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가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법! 내 몸이 보내는 거짓 신호에 속지말자! "당신은 가짜 배고픔에 속고 있어요~" 혹시 이 글을 읽고 계신분들도 항상 배고프신가요? 배고프면 신경이 날카로워지고 뭐든 먹어야 좀 안정되고 하는 분들이라면도움이 될만한 글과 영상입니다. [인간의 욕심은 끝이 없고 같은 실수를 반복한다...] 다이어트의 큰 적은 식욕입니다. 식욕이 왕성한데 이어먹어도 먹어도 끝없는 '배고픔' 그런데 당신의 배고픔은 사실 가짜 배고픔일 수 있다는 사실!?!? 진짜 배고픔 VS 가짜 배고픔 구별하기 ※가짜배고픔의 종류1. 배고픔이 갑작스럽게 찾아온다.2. 특정 음식에 대한 갈망이 커진다.3. 아무리 많이 먹어도 식욕이 폭발한다. 자 그럼, 가짜 배고픔은 무엇일까요? 가짜 배고픔은 스트레스 등의 감정 변화로 뇌가 배고픈것! 이라고 합니.. 2016. 7. 28.
뛰어난 리더의 15가지 관행 1. 바쁘다는 말을 하지 않는다 (They never say they're too busy)자신의 시간을 어떻게 관리해야 하는지 잘 안다. 2. 문제에 대한 해결책을 제시한다 (They put forth solutions as often as they identify problems)실수를 지적하기보다 그 문제를 어떻게 해결할 것인지에 대해 초점을 맞춘다. 3. 배움을 멈추지 않는다 (They never stop learning)과거와 현재로부터 늘 배우려고 노력한다. 4. 구성원들에게 관심을 기울인다 (They give you their full attention)지금 이 순간의 중요성을 알고 집중한다. 5. 계획을 세우지만 거기에 구속받지 않는다 (They have a plan, but they're.. 2016. 7. 27.
여름철 자동차 실내 열기 순식간에 빼는 방법 여름철 자동차 실내 온도는 우리가 상상하는 그 이상으로 올라간다고 합니다.특히 한여름 야외에 주차한 차량의 대시보드 온도는 최고 90도까지 올라간다고 하네요. 어떻게 하면 뜨거워진 차량의 실내 열기를 순식간에 빼 낼 수 있을까요? 태양에 달궈져 뜨거워진 차량의 실내 열기를 순식간에 빼 내는 방법입니다. 1. 먼저 앞쪽 조수석 쪽의 창문을 끝까지 내립니다. 2. 이제 운전석 쪽의 문을 약 5번정도 크게 열었다 닫았다 하면 됩니다. (부채질 하듯이) 그러면 공기의 순환 힘 때문에 차량 실내의 뜨거운 공기가 창문으로 빠져나가고외부의 찬 공기가 들어온다고 합니다. 간혹, 자동차 문을 다 열면 더 좋지 않을까 생각하는 사람들도 있을 것 같은데요.자동차의 문을 다 열면 외부에서 들어오는 바람이 분산되기 때문에더운 .. 2016. 7. 27.
영상 통화시 '못생김'을 피하는 방법입니다^^ 영상 통화에서 화면 속 사람들은 대부분 못생겨집니다. 노트북 카메라는 얼굴보다 아래쪽에 위치하기 때문에 이중턱이 보입니다. 그렇다고 스마트폰을 계속 들고 있기에는 팔이 너무 아프고, 통화 내용을 적기에도 어렵죠. 여기 좋은 방법이 있습니다. 노트북에 차량용 스마트폰 거치대를 연결해 사용하면 됩니다. 각도와 거리를 자유롭게 조절할 수 있습니다. 통화 내용을 적을 필요가 없는 경우, 고정된 위치에 붙여놓고 사용하면 됩니다. 출처 : Wall Street Journal 2016. 7. 26.
아이를 망치는 부모의 무의식적 습관 20 아이계획이 있으시거나아이를 키우는 부모님께 도움이 될만한 정보가 있어 포스팅합니다.필자도 평소에 숙지하고 있어야 할것 같습니다. 아이에게 부모는 거대한 존재일수밖에 없습니다.가장 믿고 의지하고 든든한 존재는 부모입니다.그렇기에 부모가 무심코 하는 행동들이 아이에게 큰 영향을 미친다는 것은 매우 당연합니다. 여기, 무심코 지나치기엔 아이에게 너무 큰 악영향을 끼치는 부모의 잘못된 습관이 있습니다. 1. 아이 방문을 벌컥벌컥 열고, 수시로 책상 뒤지기 아이를 부모의 소유물로 생각하시나요?아이의 모든 걸 다 알아야 한다고 생각하며 아이의 물건을 뒤져본다면 아이는 더한 비밀을 만들어 꽁꽁 숨기게 될지도 모릅니다.아이 역시 자신만의 공간과 비밀이 필요합니다. 2. 셋 셀 때까지 빨리 해! 하나, 둘, 셋! 어른들.. 2016. 7. 26.
당신의 선물 당신의 선물 이 넓은 세상에서 당신을 알게 된 건너무나 큰 소중한 선물입니다. 가슴이 따뜻한 당신을마음이 깊고 깊은 당신을따뜻한 배려가 묻어나는 당신을알게 된 것은 참으로 커다란 행운입니다. 그런 당신이 이 많고 많은 사람중에어떻게 내 가슴에 찾아 왔을까? 늘 웃어주는 당신은늘 곁에 있는 듯 지켜주는 당신은늘 걱정해주고 격려해 주는 당신은 내 가슴을 내 심장을 뛰게 하는세상 무엇과도 바꿀 수 없는소중한 선물입니다. 어느 날 문득 주위를 둘러보면내 곁에 머물어 용기와 격려를주는 선물같은 사람이 있습니다. 참 행복한 일이 아닐 수 없습니다. 소중한 친구를 가진 당신은소중한 친구가 되어주는당신이 세상 무엇과도바꿀 수 없는 귀한선물입니다. 2015. 12. 2.
정말 우린 그랬으면 좋겠습니다. 정말 우린 그랬으면 좋겠습니다. 말없이 마음이 통하고그래서 말없이 서로의 일을 챙겨서 도와주고그래서 늘 고맙게 생각하고그런 사이였으면 좋겠습니다. 방풍림 처럼바람을 막아주지만,바람을 막아주고는늘 그 자리에 서 있는 나무처럼그렇게 있었으면 좋겠습니다. 물이 맑아서산 그림자를 깊게 안고 있고산이 높아서 물이 깊고푸르게 말들어 주듯이 그렇게함께 있었으면 좋겠습니다. 산과 물이 억지로섞여 있으려 하지 않고산은 산대로 있고물은 물대로 거기 있지만, 그래서서로 아름다운 풍경이 되듯그렇게 있을 수 있다면참 좋겠습니다. 인생길은경주가 아니라가는 걸음 걸음음미하는 여행입니다. 그대를 만나고그대와 우정을 나눔은나에겐 축복이고 행운입니다. 우리 변함없는우정의 친구로 온 세월을좋은 생각 푸른 마음으로서로 함께 살아가며 사랑하.. 2015. 12. 1.
토종오이(노각)의 효능 오이(노각)의 효능 필자는 딸의 가려움증으로 아예 아이를 욕조에 담궈놓고 키우다싶이 했었습니다. 병원에 가면 별다른 약은 없고.. 시멘트, 진드기, 개털, 벽지, 풀밭, 새집증후군... 온갖 스트레스까지 다 붙여 설명하고딸아이가 커서 면역이 생기면 괜찮다는 획일적인 얘기만 하였습니다. 필자는 임상실험도 하였고 효과도 확실히 입증을 하였기에그 비결을 당당히 공개합니다. 사용해 보고 효과가 바로 나올 수 있으니, 주위 모든 아토피 환자들에게 알려주어그들의 고통을 들어주도록 해주시기 바랍니다. 우리나라 토종 오이를 물외라 하기도 하고, 노각이라고도 합니다.이것은 우리가 지금까지 몰랐던 하늘이 준 그야말로 명약중의 명약입니다. 1. 완전이 익어 노랗게 되고 껍질이 멜론처럼 거칠게 거물처럼 무늬가 굵게 생긴 것이.. 2015. 11. 30.
전주한옥마을 여행 역사와 문화가 살아숨쉬는 전주 역사와 문화가 살아숨쉬는 전주그리고 전통이 공존하고 있는 전주한옥마을을 소개합니다. 전주한옥마을이 어떻게 생겨나신지 알고 있나요? 전주한옥마을에는 우리의 역사속에 민족적 자긍심 볼수 있습니다.전주한옥마을이 지금의 형태를 갖추게 된 것을 을사조약(1905년) 이후입니다. 원래 일본인들은 전주읍성의 서문 밖(지금의 다가동)에 거주하였었는데요.주로 상인이나 천민들이 성밖에 거주하기 때문에 성 안과 밖은 신분의 차이를 나타낸다고 볼 수 있습니다.하지만 1911년 말 전주읍성의 남문을 제외하고는 성곽이 모두 철거되면서 일본인들이 성안으로 거주지를 옮기기 시작합니다.늘어나는 "일본인 주택에 대한 대립의식과 민족적 자긍심"으로 뭉친 한국인들은 교동과 풍남문 일대에 한옥촌을 형성하기 시작하였습니다. 이것이 바로 "팔작.. 2015. 11. 4.
멋있는 디자이너 훌륭한 디자이너 좋은 디자이너들의 6가지 행동과 생각 멋있는 디자이너, 훌륭한 디자이너, 좋은 디자이너! 그들의 6가지 생각과 행동에 대한 글입니다. 말 그대로 멋있고 훌륭하고 좋은 디자이너!그레이트한 디자이너가 되려면 어떻게 해야할까요 우선 그들은 오랜 경험이 있습니다. 그렇다고 해서 시간만으로 해결될수 있는 문제는 아니죠.물론 그들은 디자이너로서 멋진 결과물을 만들어 내야 하겠지만,그 외에 반드시 생각하고 있어야할 여섯가지 변하지 않는 법칙들을 갖고 있습니다. 저는 유명 디자이너들의 인터뷰, 살아온이야기, 전기들을 직접 모두 읽어보았습니다.그 결과 그들은 다른 사람과 다른 6가지의 공통점을 갖고 있었습니다. 이 공통점을 살펴보며 우리도 그레이트한 디자이너처럼 되려면 어떻게 해야할까요?무엇인지 함께 보시죠. 1. 그들은 디자인을 하기전에, 문제에 대한 해.. 2015. 10. 29.

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